2019年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 15日:
|
1283 kcal
|
脂質: 90.19g | たんぱく質: 48.12g | 炭水化物: 80.79g.
朝食: Manteiga (com Sal), Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Café coado. 昼食: Qualitá Polpa de Tomate, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozido, Sadia Mussarela, Alface, Ovo. 夕食: Músculo Bovino, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Piracanjuba Creme de Leite, La Violetera Uva Passa Escura, Abacate, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Paulista Iogurte Natural Integral, Quaker Farelo de Aveia, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Cranberry. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|