2019年 02月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
80.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 15日:
|
1318 kcal
|
脂質: 39.22g | たんぱく質: 71.08g | 炭水化物: 173.57g.
朝食: Жареная или Запеченная Курица, Сыр Гауда, Аджика, Премия Лаваш. 昼食: Запеченная или Жаренная Рыба, Сало, Премия Крупа Пшеничная, Борщ Украинский. 夕食: Яготинский Кефир 2,5%. 軽食/その他: Мандарины. もっと...
|
|
2458 kcal
|
運動:
フラフープ - 13 分, マッサージ - 13 分, 踏み台昇降 - 48 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|