|
Мой обед на 585 ккал. За 2 часа до тренировок. 💪🏋️♀️🏃♀️ А что вы едите перед тренировками?
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 15日:
|
1658 kcal
|
脂質: 77.52g | たんぱく質: 36.06g | 炭水化物: 152.41g.
朝食: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Русские Пряники Кексы с Маком. 昼食: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Жареное Яйцо, Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины, Картофельное Пюре. 夕食: Рафаэлло Конфета, Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Зеленый Листовой Салат, Зеленая Грядка Огурцы Свежие. 軽食/その他: Банан, Heineken Мистер Лис, ВкусВилл Сидр Яблочный Полусладкий, Яблоки (без Кожи). もっと...
|
|
2155 kcal
|
運動:
休憩 - 14 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間, Hot-iron - 51 分, Фит-микс - 55 分. もっと...
|
|
 コメント
Здесь: 70 грамм пюре, 100 грамм чевапчичи из мраморной говядины, Яйцо жареное, Кусочек батона, Творожный сыр с зеленью.
2019年 02月 15日 投稿者: lidiya080
|
Да тоже самое , только без батона и картошки
2019年 02月 15日 投稿者: SvetaSvetova
|
Как же аппетитно это выглядит🤤
Занимаетесь в зале на тренажерах или групповые занятия по аэробике, например?
2019年 02月 15日 投稿者: slimming_results
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|