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250 g Magerquark mit etwas Mango, Himbeeren und gepufften Quinoa. Mein Lieblingssnack :) (kleiner Tipp, den Quark etwas mit Süßstoff süßen.)
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
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1579 kcal
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脂質: 40.52g | たんぱく質: 134.60g | 炭水化物: 172.33g.
朝食: Gymqueen ISO WHEY, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Äpfel. 昼食: Möhren, Gut & Günstig Alaska Seelachs Filets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Roggenbrötchen, K-Classic Emmentaler Am Stück, Rührei. 軽食/その他: Mangos, Alnatura Quinoa, Magerquark, Himbeeren. もっと...
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