|
Сегодня все спрашивают,как кто отмечает праздник. рассказываю. на завтрак съела большооое манго с творогом+ йогурт + корица+ миндаль. Это самый офигенный праздничный завтрак 😁👍
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
|
1371 kcal
|
脂質: 45.35g | たんぱく質: 113.28g | 炭水化物: 123.44g.
朝食: Магнит Сыр Российский 50%, Данон Йогурт 2,5%, Магнит Манго, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Корица. 昼食: Лента Яблоко Гренни Смит, Лента Миндаль, Данон Йогурт 2,5%, Каждый День Филе Цыплёнка Бройлера, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. 軽食/その他: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. もっと...
|
|
2067 kcal
|
運動:
アイロン - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 25 分, 料理 - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, 浴びる - 30 分. もっと...
|
|