2019年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
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1666 kcal
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脂質: 68.02g | たんぱく質: 56.83g | 炭水化物: 183.81g.
朝食: Café Espresso, Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. 昼食: Banana, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salsa de Pesto, Lucchetti Spaghetti. 夕食: Vino Cabernet Sauvignon, Durazno, Tarta de Verdura, Tarta de Acelga, Tarta de Jamón y Queso. 軽食/その他: Arcor Mani con Chocolate, Pehuamar Maní Salado, Zafrán Granola, Nestlé Kit Kat, Salami Seco o Duro, Queso Provolone, Bimbo Pan Tipo Artesano. もっと...
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3157 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 45 分, 読む - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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