2019年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
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917 kcal
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脂質: 46.01g | たんぱく質: 65.11g | 炭水化物: 66.45g.
朝食: Suco limão com gengibre, Café. 昼食: Contra-filé, Copacol Coração de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Brottar Brotos de Alfafa, Broto de Feijão. 夕食: Ovo Mal Cozido, Macarrão a Bolonhesa. もっと...
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1949 kcal
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運動:
デスクワーク - 13 時間, 入浴 (お風呂) - 20 分, 休憩 - 2 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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