2019年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.3 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
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1708 kcal
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脂質: 75.70g | たんぱく質: 71.56g | 炭水化物: 184.46g.
朝食: Сильпо Багет Гречневый, Своя Лінія Сосиски Докторские, Яйцо. 昼食: Сахар, Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Гречневый Суп, Паштет, Сильпо Багет Гречневый, Муссовое Пирожное. 夕食: Рис Отварной, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). 軽食/その他: Жако Птичье Молоко, Millennium Чёрный Шоколад с Вишней, Мандарины, Своя Линия Бисквитный Рулет. もっと...
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2094 kcal
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運動:
皿洗い - 1 時間, Padelテニス - 10 分, 半身浴 (半身浴) - 3 時間, 家事 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 50 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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