|
Долгая борьба с весом. С 60кг за 1,5недели вес снизился наконец.
Идем дальше. 3 тренировок в неделю для меня сейчас вполне достаточно.
Кстати недавно стала заниматься с фитнес-резинками. Это огонь!
После тренировки с ними вся мокрая. Но надо еще немного поработать над техникой.
|
58.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
|
1525 kcal
|
脂質: 59.55g | たんぱく質: 95.06g | 炭水化物: 145.58g.
朝食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, To Be Well Арахисовая Паста Шоколадная, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Kotanyi Корица Молотая, Pretto Сыр Рикотта, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь, Вареное Яйцо. 昼食: Агро-Альянс Греча Элитная, Чахохбили с Курой, Огурец (с Кожурой). 夕食: Ролл с Тунцом в Дайконе, Токио Сити Ролл Филадельфия. 軽食/その他: Alpro Кокосовое Молоко, Vasco Snek Шоколад, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|