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54.3kg
23.2%
準備上班了！
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54.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
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1245 kcal
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脂質: 45.20g | たんぱく質: 90.05g | 炭水化物: 127.29g.
朝食: Swiss Miss Milk Chocolate, Costco 酪梨醬, 雞蛋（整個）, 遠洋牌 水煮鮪魚, 全聯 全麥吐司. 昼食: 地瓜葉, 炒高麗菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 豆干, 地瓜. 夕食: 安麗 優質蛋白素, 海帶（加醬油）, 大陸妹, 豆干, Costco 無調味綜合堅果. 軽食/その他: 薏米, 綠豆, 紅豆, 拿鐵咖啡. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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