2019年 02月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
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3311 kcal
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脂質: 72.87g | たんぱく質: 188.76g | 炭水化物: 458.90g.
朝食: Aldi Magerquark, Aldi Apfelmus. 昼食: Combino Gnocchi, Aldi Gemüsepfanne, Olivenöl, Schweinefilet. 夕食: Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Lyttos Weizen-Brot-Taschen. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), DM Eiweißriegel Sportness, Griesson Cookies Minis. もっと...
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週に7 kg増量中
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