2019年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115 kg
これまでの減量分: 29 kg.
残り: 53 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
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793 kcal
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脂質: 35.65g | たんぱく質: 55.98g | 炭水化物: 64.95g.
朝食: بيضة, الحليب بنسبة 1% من الدسم, شاي. 昼食: يخني الخضار (بدون لحم), لحم البقر المفروم, سلطة الخضر المختلطة, القرنبيط المطبوخ ( الطازج ), شاي. 夕食: شاي, الحليب بنسبة 1% من الدسم, بليله. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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