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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
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1687 kcal
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脂質: 57.00g | たんぱく質: 132.38g | 炭水化物: 134.27g.
朝食: White Lady Zuivelspread Light, Avocado, Milbona Cottage Cheese Light, Lidl Rijstwafel, Zwagerman Kipfilet Bieslook, AH Elstar Appel, Gebroken Lijnzaad, Magere Franse Kwark. 昼食: Luchtig koolhydraatarm bruinbrood, Maribel Frambozen Jam Light, AH Houdbare Magere Melk, Olijfolie, Ei. 夕食: Baresa Hummus Gedroogde Tomaat met Basilicum, Olijfolie, White Lady Zuivelspread Light, Avocado, AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Ijsbergsla, Rode linzen wraps/pannenkoeken, Jumbo Pangasiusfilet. 軽食/その他: AH Cheesecake met Framboos en Speculoosbodem. もっと...
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507 kcal
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運動:
benen sportschool - 59 分, Samsung Health - 23 時間 1 分. もっと...
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 コメント
Sperciebonen, mijn lievelingetjes! 'K onthoud dit plaatje. Bedankt!!
2019年 02月 13日 投稿者: Vredehuis
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ik heb gewoon diepvries sperziebonen gebruikt.😀 lekker simpel en snel. op de bakplaat met bakpapier, beetje olie peper zout en knoflook op 225graden hete lucht 10 min. husselen en weer 10 min. 😊
2019年 02月 13日 投稿者: anna.willems.92
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2019年 02月 13日 投稿者: Vredehuis
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