2019年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.7 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
|
782 kcal
|
脂質: 49.00g | たんぱく質: 50.03g | 炭水化物: 37.36g.
昼食: Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura, Perdigão Hambúrguer Perdigão. 夕食: Tirol Queijo Colonial, Copacol Linguiça de Frango Fina, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: DIA Butiá, Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate. もっと...
|
|
1764 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, ハイキング - 30 分, 休憩 - 17 時間 19 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|