2019年 02月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.7 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
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782 kcal
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脂質: 49.00g | たんぱく質: 50.03g | 炭水化物: 37.36g.
昼食: Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura, Perdigão Hambúrguer Perdigão. 夕食: Tirol Queijo Colonial, Copacol Linguiça de Frango Fina, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: DIA Butiá, Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate. もっと...
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1764 kcal
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運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 11 分, ハイキング - 30 分, 休憩 - 17 時間 19 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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