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i was very bad this weekend..drank too much wine, ate too much carbs..it showed on the scale 56.9 this morning..official weigh in will be recorded after im done with period..went to work out this morning..only time i have to exercise is 7 am..
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 5日:
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749 kcal
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脂質: 42.06g | たんぱく質: 35.96g | 炭水化物: 60.65g.
昼食: meatballs, soft goat cheese spread, olive oil, tomato, whole wheat crisps, greek yogurt, lettuce . 軽食/その他: biscuit. もっと...
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2476 kcal
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運動:
立つ - 4 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 6 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 55 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, 家事 - 1 時間 10 分, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 3 時間 19 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 4 時間, 運動マシン（速い） - 30 分. もっと...
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