2019年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
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542 kcal
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脂質: 28.85g | たんぱく質: 61.10g | 炭水化物: 9.36g.
朝食: Coffee, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 昼食: Aldi Ground Beef 90/10, Kroger Instant Beef Bouillon, French's Worcestershire Sauce, Kikkoman Soy Sauce, Chinese Cabbage, Celery . 夕食: Wal-Mart Tilapia Fillets. 軽食/その他: Fage Total 5% Greek Yogurt . もっと...
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353 kcal
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運動:
Power Walking - 16 分, エリプティカルマシン - 30 分, Apple Health - 23 時間 14 分. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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