2019年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
|
1595 kcal
|
脂質: 39.67g | たんぱく質: 140.74g | 炭水化物: 170.55g.
朝食: Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Cebola (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Leite Desnatado Betânia (Rotulo), Clara (Taco), Tradicional. 昼食: Alface Americano (Taco), Peito de Frango (Taco), Arroz Integral (Taco), Legumes Cozidos (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Pimentão Verde (Taco), Feijão (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Uva Italia (Taco). 夕食: Alface Americano (Taco), Legumes Cozidos (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Netuno Filé de Tilápia . 軽食/その他: Kombucha (Minha), Leite Desnatado Betânia (Rotulo), Morangos, Queijo 1 (6 Tipos), Itambé Iogurte Grego Zero Lactose Desnatado, Okoshi Torradas de Arroz Integral Orgânico, Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Banana Prata - Taco. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|