2019年 02月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.8 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
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1595 kcal
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脂質: 137.53g | たんぱく質: 75.62g | 炭水化物: 20.42g.
朝食: Kraina Wędlin Szynka Prosciutto, Olej Kokosowy, Targroch Mąka Migdałowa, Jajko, Biedronka Miami Paluszki Serowe. 昼食: Masło, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Karkówka Pieczona. 夕食: Lisner Filety Śledziowe w Sosie Musztardowym, Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty z Chrzanem, Sokołów Szynka Wiejska. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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