2019年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
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1617 kcal
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脂質: 55.67g | たんぱく質: 59.50g | 炭水化物: 217.64g.
朝食: Café, Materne Compote Pomme Passion sans Sucres Ajoutés , Pain de Seigle. 昼食: Andros Compote Pomme Nature sans Sucres Ajoutés, Sojasun Yaourt Nature, Cassegrain Lentilles Cuisinées aux Oignons et Carottes. 夕食: Marie Blachère Baguette, Miel, Yoplait Petit Suisse 0%, Manchego, Poivrons, Avocat, Vinaigrette, Salade Verte. 軽食/その他: Paquito Bananes Séchées, Ferrero Ferrero Rocher. もっと...
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2333 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 家事 - 30 分, 料理 - 30 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 7 時間 35 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 運転 - 50 分, 立つ - 2 時間, ショッピング - 40 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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