2019年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
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1531 kcal
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脂質: 73.41g | たんぱく質: 117.31g | 炭水化物: 98.34g.
朝食: Goulburn Valley Diced Apricot, Five:Am Honey & Cinnamon Granola, Pauls All Natural Yoghurt 99.8% Fat Free. 昼食: Sour Dough Bread, Fruit Salad with Cream (Excluding Citrus Fruits), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Woolworths Ancient Grain Salad, Buffalo Wings. 夕食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Baked or Grilled Salmon. 軽食/その他: Vital Strength Define, Coles Full Cream Milk. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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