|
451ккал (яйца без желтков) Овсяноблины с творогом малиной и клубникой.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 13日:
|
1003 kcal
|
脂質: 24.95g | たんぱく質: 127.16g | 炭水化物: 67.55g.
朝食: Витамин Клубника Замороженная, Малина (Несладкая, Замороженная), Яичный Белок, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Haas Ванилин, Parmalat Молоко 0,5%, Гарнец Овсяная Мука . 昼食: Витамин Соте с Прованскими Травами, Шеф Перекресток Стейк Грудки Индейки. 夕食: Личи, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Кормилица Фасоль Красная, Новый Океан Форель Слабосоленая Ломтики, Белая Дача Танго Микс. 軽食/その他: Mutant Сывороточный Протеин. もっと...
|
|
1110 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 1 時間 10 分, Сон - 7 時間, Apple Health - 15 時間 50 分. もっと...
|
|
 コメント
Пожалуйста дайте рецепт как готовить блины
2019年 02月 12日 投稿者: Анастасия.Е 13
|
2019年 02月 12日 投稿者: 2307all
|
И мне можно, пожалуйста, рецептик)
2019年 02月 12日 投稿者: valechka_vasileva
|
|
|
2019年 02月 12日 投稿者: irinadyomina
|
2 яйца ( я беру только белки, если по калориям проходите, то лучше целые), 30г овсяной муки (у меня гранец), 30г молока, сахар или заменитель (на ваш вкус), ванилин. Всё смешать, лучше блендером, дать настояться минут 10-15. Этой массы на 2 блина хватает. Выпекать на сухой сковороде с антипригарным покрытием.
Начинка: творог зернистый, сахар или заменитель, ванилин. Всё перемешать, поделить на 2 части, выложить на блин и распределить. Сверху ягоды, и свернуть в ролы.
Приятного аппетита!
Вариантов начинки может быть масса, но блинчики всегда идеальные получаются. Если начинка солёная, то вместо ванилина и сахара в тесто кладёте соль и специи, например прованские травы.
2019年 02月 12日 投稿者: potemonchik
|
2019年 02月 13日 投稿者: slabikulia
|
2019年 02月 13日 投稿者: AnnnaEvs
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|