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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 12日:
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485 kcal
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脂質: 10.74g | たんぱく質: 51.91g | 炭水化物: 48.43g.
朝食: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кофе. 夕食: Power System Протеин, Valio Творог Обезжиренный 0,3%. 軽食/その他: Красные Яблоки, Valio Творог Обезжиренный 0,3%, Spilva Салатный Соус Бальзамико, Огурец (с Кожурой), Руккола. もっと...
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1803 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, ヨガ - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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