2019年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 12日:
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1313 kcal
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脂質: 48.70g | たんぱく質: 90.26g | 炭水化物: 130.34g.
朝食: Манная Каша на Молоке. 昼食: Чай с Медом, Белый Хлеб, Philadelphia Сыр, Яйцо-Пашот, Кожен День Салат Микс, Свекла Вареная, Запеченная или Жаренная Рыба, Филе Индейки, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 軽食/その他: Хлеб, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Овсяное Печенье Домашнее, Чизкейк. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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