2019年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 12日:
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1767 kcal
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脂質: 51.06g | たんぱく質: 107.77g | 炭水化物: 209.60g.
朝食: Kaffee, Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Brandt Zwieback. 昼食: DM Sportness Eiweiß 60%, Wela Rindsbouillon Pur, Knorr Pasta Snack Tomate-Mozzarella-Sauce. 夕食: Zentis Pflaumenmus, Butter, Fjordkrone Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Aldi Chiabrot, Harry Chia Brot. 軽食/その他: Gemüsekuchen, Der Beck Salzstange, Reichsgraf Mozartkugel. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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