2019年 02月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
84.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
|
3891 kcal
|
脂質: 126.00g | たんぱく質: 257.45g | 炭水化物: 424.05g.
朝食: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. 昼食: Impact Whey Protein, Apfelmark, Haferflocken, Bananen, Ei. 夕食: Passierte Tomaten, Penne, Jagdwurst. 軽食/その他: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Brokkoli, Banane. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|