|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
|
1474 kcal
|
脂質: 38.42g | たんぱく質: 105.50g | 炭水化物: 186.39g.
朝食: Plátano, Kellogg's Special K Original, Alpura Leche Deslactosada Light. 昼食: Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Tilapia (Pez), Chayote, Zanahoria Cocida, La Moderna Spaghetti con Crema . 夕食: Yoplait Griego sin Azúcar Fresa, Oroweat Thins Multigrano, Aguacates, Lala Queso Panela Light, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Nopales, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Vegetalistos Espinaca Baby, San Rafael Pechuga de Pavo, Clara de Huevo. 軽食/その他: Sexy Fit Proteína , Peras. もっと...
|
|
863 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, Elíptica - 10 分, Apple Health - 22 時間 20 分. もっと...
|
|