2019年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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2765 kcal
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脂質: 35.64g | たんぱく質: 232.91g | 炭水化物: 366.54g.
朝食: Peak Micellar Casein, Ravensberger Milchreis Pur, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Peak Glutamin, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver. 昼食: Al Amier Taboule, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Italien, Edeka Alaska Seelachs-Filets. 夕食: Bubi Quark, Natur Wert Joghurt. 軽食/その他: Linsensuppe, Simply Sunny Datteln, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Ravensberger Milchreis Pur. もっと...
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3318 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 30 分, 階段昇降 - 27 分, 休憩 - 14 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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