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Comecando o dia com um cafezinho preto pta nao quebrar as 12 horas de jejum! Bom dia e boa semana pra nos com muita garra!
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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667 kcal
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脂質: 31.11g | たんぱく質: 62.81g | 炭水化物: 31.04g.
昼食: Copacol Linguiça de Frango Fina, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Melancia, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso. もっと...
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1734 kcal
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運動:
Zumba - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 12 分, 休憩 - 16 時間 28 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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