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La mia super-colazione di stamattina. Riuscite anche le crêpes senza grassi aggiunti 😍
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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2032 kcal
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脂質: 45.62g | たんぱく質: 110.25g | 炭水化物: 284.65g.
朝食: Brezzo Miele Millefiori, Fragole, Conad Noci Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Latte Scremato senza Grassi, Farina d'avena, Uovo. 昼食: Bucuria Doremi, Hatherwood Tomato & Chilli Chutney, Wasa Integrale, Eridanous Sugo al Pomodoro con Melanzane Grigliate, Rana Gnocchi Freschi di Patate. 夕食: Valfrutta Piselli Piccoli Cotti a Vapore, Hema Mini Stroopwafeltjes, Conad Riso Basmati, Salmone. 軽食/その他: Arance, Fage Fruyo Pera 0%. もっと...
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 コメント
Ricetta con ingredienti e dosi delle crêpes? Please 😍 sembrano buonissime
2019年 02月 11日 投稿者: jennamarroni89
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Oh Jenna, lo sono 🤤
- 100 gr. farina d'avena
- 250 ml. latte scremato
- 30 gr. whey, gusto a piacere, io ho usato banana fudge di Bulk Powders
- 2 uova medie
Con questa versione di impasto, vengono circa 11 (poi dipende da quanto le fai grandi) con i seguenti macro per crêpe: 1,52 grassi, 3,59 carboidrati e 4,86 proteine.
Infine le ho farcite con Fage total 0%, fragole fresche e miele. Una goduria 😍
2019年 02月 11日 投稿者: marina.petica
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Grazie mille Marina ☺️ Gentilissima. Appena le provo pubblico il post!! 💪
2019年 02月 11日 投稿者: jennamarroni89
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2019年 02月 11日 投稿者: srdn71
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2019年 02月 12日 投稿者: marina.petica
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