2019年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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1481 kcal
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脂質: 54.52g | たんぱく質: 38.31g | 炭水化物: 209.24g.
朝食: Marie Blachère Baguette, Café, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés . 昼食: Dolce Gusto Thé Chai Latte , Picard Nouilles Sautées à la Chinoise. 夕食: Conserves de Confiture, Rians Faisselle 0%, Monoprix Bio Pain de Seigle Complet, Salade Verte, Vinaigrette, Quiche Poireaux. 軽食/その他: Gingembre Confit, Mangue Séchée, Myrtilles. もっと...
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2356 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 家事 - 30 分, 料理 - 30 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 7 時間 35 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 運転 - 50 分, 立つ - 2 時間, ショッピング - 40 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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