Ksutohkaの日記, 2019年 02月 11日

2019年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 19.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:

1452 kcal

脂質: 46.82g | たんぱく質: 65.67g | 炭水化物: 201.13g. 朝食: Вкуснотеево Молоко 3,8%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 昼食: Додо Пицца Морская на Тонком Тесте. 夕食: Rich Томатный Сок. 軽食/その他: Избенка Йогурт Груша и Злаки. もっと...

2828 kcal

運動: Сон (80) - 7 時間　 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 11 時間　 30 分, 休憩 - 3 時間　 30 分, Samsung Health - 1 時間　 15 分. もっと...

週に9.8 kg増量中


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