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2/11(월) 1,700Kcal [탄212.단85.지70.당35]
*조:토사자10.사차인치10.계란150.두유190=410Kcal
*중:핵불닭볶음면2봉지.고추피클30=1,110Kcal
*석:두부250.핫무생채207=280Kcal
=> 점심 과식으로 저녁은 미약하게...
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68 kg
これまでの減量分: 52 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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1869 kcal
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脂質: 74.76g | たんぱく質: 85.13g | 炭水化物: 215.35g.
朝食: 사차인치, NOW 맥주효모, 콩국, 삶은 계란. 昼食: 삼양 핵불닭볶음면 (140g), 청양고추. 夕食: 두부, 무생채. 軽食/その他: Navitas 카카오닙스, 아메리카노. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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