2019年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 11日:
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1258 kcal
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脂質: 41.69g | たんぱく質: 115.44g | 炭水化物: 113.60g.
朝食: 黑咖啡, 義美 銀絲卷, 芝司樂 (Cheesedale) 頂級原味高鈣起司, 有機奇亞籽, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 義美 無糖黑豆奶. 昼食: 豆干, 海帶芽, 炒花菜, 炸雞塊. 夕食: 炒高麗菜, 吳郭魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豌豆. 軽食/その他: Curves 乳清蛋白（紅豆）, 小番茄（葡萄形狀）. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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