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Hey ihr Lieben, einen schönen Tag wünsche ich euch. Ich habe mich jetzt dich gewogen, wollte wissen was los ist. Habe noch 1 kg dazu drauf. Also 1,4 kg hat mich der Geburtstag gekostet. Bin total frustriert 😢😭🙋♀️
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88 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 10日:
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1637 kcal
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脂質: 68.11g | たんぱく質: 114.61g | 炭水化物: 136.06g.
朝食: Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona Skyr Erdbeere. 夕食: Burger King X-Tra Long Chili Cheese, La Paloma Mexiko Salat mit Thunfisch. 軽食/その他: Schöller Himbi, Vitalis Power Eiweiß Riegel Schokolade-Crunch, Tangerinen (Mandarinen), Penny Markt Sandwich Fürst-Pückler-Art. もっと...
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2675 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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 コメント
lass den Kopf nicht hängen 😀🌻
2019年 02月 10日 投稿者: Pummelelfe66
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Hallöchen, das geht auch wieder runter 😊. Hab einen schönen Tag 🙋
2019年 02月 10日 投稿者: MoFu27
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Danke ihr Lieben für die aufmunternden Worte 😍. Ich bin inzwischen auch wieder etwas runtergefahren😁. Ich will ja schließlich nicht aufgeben, ich werde aufstehen und weitermachen. Ich habe nur ständig im Kopf das ich Ende November schon 83,2 kg hatte, das ärgert mich schon sehr. Habt noch einen schönen Restsonmtag.😀🙋♀️
2019年 02月 10日 投稿者: Süsse 60+
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Kriegste auch wieder weg Geduld. 🌞🌞🌞🌞🙋♀️
2019年 02月 10日 投稿者: calpe2012
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Huhu , ärgere dich nicht ,mach einfach weiter .Ein Teil ist Füllmenge ,ein Teil ist Wassereinlagerung und dann ist es nur noch eine geringe Zunahme.Kannst ja eh nicht über Nacht ein Kilo Fett zunehmen !Also Kopf hoch , Krone richten und weiter geht's 🙋
2019年 02月 10日 投稿者: buecherwurm_02
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Wohl wahr das wird schon wieder, ich weiß ja wie es geht, muss mich nur wieder motivieren. Jammern hilft ja eh nicht, ist eher kontraproduktiv. Habt noch einen schönen Abend. Wink Wink 😍🙋♀️
2019年 02月 10日 投稿者: Süsse 60+
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