2019年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 10日:
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2251 kcal
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脂質: 34.16g | たんぱく質: 131.29g | 炭水化物: 395.67g.
朝食: 蒸南瓜, 生活 黑木耳露, 雞蛋（整個）. 昼食: 腰果, 玉米, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 蛤蜊/蜆, 苦瓜, 高麗菜, 油桃, 蘋果, 棗子, 芭樂, 蓮霧, 蘋果, 番茄, 橘子, 火龍果, 木瓜, 奇異果. 夕食: 小卷, 洋蔥, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 木耳. 軽食/その他: 睡前, 金不換, 金不換, 運動, 運動, 運動, 金不換, 金不換, 金不換. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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