Tour de taille : 99 cm => Horreur Tour de ventre : 99 cm => Horreur Taux de gras : 28,5 => Horreur ! Taux de flotte : 54 % => pas assez
Reprise en main à partir de ce jour
Objectifs : tour de ventre <= 90 cm d'ici fin juin Poids : 78.9 kg
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 10日:
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1818 kcal
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脂質: 59.44g | たんぱく質: 101.38g | 炭水化物: 161.13g.
朝食: Markal Graines de Lin Brun, Kiwi, Monoprix Beurre Doux, Pain au Levain, les Danone du Monde SKYR Inspiré D’Islande, les Comtes de Provence Crème de Marrons BIO, Café. 昼食: Café Expresso, Mâche, Casino Tomme Noire des Pyrénées, les Bergers du Larzac Brousse de Brebis du Larzac Bio, Bonduelle Galettes de Légumes, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Pain au Levain, Carrefour Carottes Râpées Bio. 夕食: Bordeaux, Lindt Chocolat Noir 85%, Seeberger Morceaux De Gingembre Confits, Soignon Fromage de Chevre Affine Leger, U Filet de Poulet, Carrefour Bio Ratatouille Provençale , Pain au Levain, Carrefour Carottes Râpées Bio. 軽食/その他: Kronenbourg Bière, Clémentines. もっと...
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2909 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 20 分, 階段昇降 - 4 分, テレビで見る - 2 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 10 分, 座る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 26 分, 浴びる - 20 分, 立つ - 1 時間, ショッピング - 40 分. もっと...
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