|
не верится, после месяца практически неизменного веса
|
50.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 10日:
|
1740 kcal
|
脂質: 65.97g | たんぱく質: 66.55g | 炭水化物: 231.67g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Сахар, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Яйцо, Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Хлебодар Хлеб Бородинский. 昼食: Паштет из Куриной Печени, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Гречневый Суп. 夕食: Банан, Премия Оливки с Креветками, Булгур (Вареный). 軽食/その他: Шоколад, Шоколадный Кекс, Грецкие Орехи, Своя Линия Изюм, Премия Камамбер, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Яблоко Зеленое, Шоколадный Кекс. もっと...
|
|
2111 kcal
|
運動:
皿洗い - 1 時間, Padelテニス - 10 分, 半身浴 (半身浴) - 3 時間, 料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間, Google Fit - 17 時間 50 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|