2012年 11月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.1 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 2日:
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2014 kcal
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脂質: 51.26g | たんぱく質: 74.30g | 炭水化物: 319.94g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Lightlife, Multigrain Bread. 夕食: Frozen Yoghurt, Rice Time Medium Curry. 軽食/その他: Mini Babybel Light Original, Mini Babybel Light Original, Quavers, Multigrain Bread, Twirl bar. もっと...
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2847 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 25 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 25 分, 家事 - 1 時間 55 分, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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