2019年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 10日:
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1245 kcal
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脂質: 63.92g | たんぱく質: 84.24g | 炭水化物: 86.67g.
朝食: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Ayam Goreng. 昼食: Ikan Mujair Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. 夕食: Teh Tawar, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tahu Kukus. 軽食/その他: Roti Goreng. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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