2019年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 10日:
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1245 kcal
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脂質: 39.50g | たんぱく質: 95.53g | 炭水化物: 126.17g.
朝食: 義美 無糖黑豆奶, 有機奇亞籽, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 水煮蛋, 福樂 鐵葉酸營養牛乳. 昼食: 地瓜, 黑咖啡, 鹽酥雞, 皮蛋瘦肉粥. 夕食: 水煮蛋, 黑咖啡, 豬肉丸, 白菜湯, 帶魚, 雞腿（烤製或烘焙）. 軽食/その他: 蓮霧. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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