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rumo aos 5% de BF
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77 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 9日:
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1409 kcal
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脂質: 80.78g | たんぱく質: 147.83g | 炭水化物: 15.87g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Água com Limão, Ovo Mexido. 昼食: Couve-Flor, Peito de Frango. 夕食: Peito de Frango, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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