2019年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 9日:
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1242 kcal
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脂質: 57.99g | たんぱく質: 71.81g | 炭水化物: 104.67g.
朝食: Pain au Lait, Thé Vert, Sucre, Envia Yaourt Nature Maigre 0%. 昼食: Les 2 Vaches Yaourt Framboise, Fromage Bleu ou Roquefort, Isigny Sainte Mère Crème Fraîche, Escalope de Poulet, Pommes de Terre Sautées. 夕食: Picard Tartiflette au Reblochon de Savoie AOP. もっと...
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2357 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 運転 - 1 時間 45 分, テレビで見る - 2 時間, 読む - 1 時間, 立つ - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, 浴びる - 20 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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