2012年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 1日:
|
1000 kcal
|
脂質: 20.52g | たんぱく質: 28.58g | 炭水化物: 180.60g.
昼食: mortadela, polenguinho light, queijo minas, alface, rap 10, aveia, açucar, leite desnatado, morango. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|