2019年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.9 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 9日:
|
1549 kcal
|
脂質: 57.32g | たんぱく質: 124.34g | 炭水化物: 139.72g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Яблоко, Творог 9%, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Оливковое Масло, Barilla Макароны, Редис, Рисовые Крекеры, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Zuger Творог Зернёный Классический 3,7%, Творог 9%, Помидоры. 夕食: Zuger Творог Зернёный Классический 3,7%, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Творог 9%, Мандарины. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|