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54.0kg
24.1%
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54 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 9日:
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1250 kcal
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脂質: 26.78g | たんぱく質: 102.27g | 炭水化物: 152.02g.
朝食: 火雞胸肉, 墨西哥烤薄饼, 安麗 優質蛋白素, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片. 昼食: 天使海綿蛋糕, 快車 招牌特厚黑胡椒豬肉乾, 樸記味源 五香牛肉乾, 無花果, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯). 夕食: 安麗 優質蛋白素, Costco 無調味綜合堅果, Costco 墨西哥薄餅, 火雞胸肉. 軽食/その他: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 拿鐵咖啡. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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