edwincbの日記, 2019年 02月 9日

2019年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.5 kg これまでの減量分: 8.7 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 9日:

1978 kcal

脂質: 80.24g | たんぱく質: 115.01g | 炭水化物: 197.28g. 昼食: 橘子, 南瓜饼, 糯米鸡, 大娘水饺素三鲜. 夕食: 牛肉丸, 年糕, 鱿鱼, 涮羊肉, 牛肉, 绿豆糕, 午餐肉. もっと...

1996 kcal

運動: ウォーキング - 20 分, 休憩 - 16 時間　 10 分, 睡眠 - 7 時間　 30 分. もっと...

週に3.5 kg減量中


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