AnisaNazaleonの日記, 2019年 02月 9日

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2019年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.1 kg これまでの減量分: 0.9 kg. 残り: 22.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 9日:

1392 kcal

脂質: 114.64g | たんぱく質: 50.21g | 炭水化物: 68.06g. 朝食: Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Sawi Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Salad, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Chatime Taro Milk Tea. 夕食: Bakso isi telur puyuh, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). 軽食/その他: Alpukat, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. もっと...

2089 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中


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