2019年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 8日:
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1448 kcal
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脂質: 97.68g | たんぱく質: 80.09g | 炭水化物: 68.14g.
朝食: Queijo Processado tipo Americano ou Cheddar, Seara Presunto Cozido, Ovo, Sococo Coco Ralado, Ipanema Creme de Ricota. 昼食: Tomates, Abobrinha Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Queijo Gorgonzola, Atum em Óleo (Enlatado), Salada Verde Mista. 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, Abacates, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Renata Bolo de Laranja. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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