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Thax
日記
2019年 02月 8日
Thaxの日記, 2019年 02月 8日
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2019年 02月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
77 kg
これまでの減量分:
14 kg
.
残り:
5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 02月 8日:
757 kcal
脂質: 22.68g | たんぱく質: 54.42g | 炭水化物: 85.90g.
昼食:
Berinjela Cozida, Itambé Creme de Leite Leve, Santa Amália Macarrão Talharim, Alface de Folha Verde, Carne de Panela.
もっと...
2064 kcal
運動:
ストレッチ(ヨガ) - 10 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 25 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.9 kg減量中
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