2019年 02月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.9 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 8日:
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1626 kcal
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脂質: 57.46g | たんぱく質: 99.17g | 炭水化物: 170.20g.
朝食: Lidl Aardbeien Diepvries. 昼食: Plus Granola Noten en Zaden, Alpro Soya High Protein Nature, Plus Krentenbol, Rucola Sla, Oké Schouderham, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. 夕食: Fresca D'oro Mozzarella , Bertolli Fusilli, Spagetti saus 22-10. 軽食/その他: Bodymass Protein Bar, Plus Chocolade Puur 72%, Body & Fit Smart Protein Vanille, Oké Magere Yoghurt, Yoghurt (Mager), Cherrytomaten. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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